若葉の季節 思いっきり緑を満喫してみましょう。
目にも緑はいいものです。 日頃の疲れを癒してくれます。
目がすごく疲れた時に おすすめなのが アイパックです。
小さめのタオルを用意してお湯につけて絞り 蒸しタオルを作って ホットパックを ・・・
温度はやや熱めの風呂程度の４２～４３度位が適温 目を閉じてタオルを当てます。
時間は5分程度 暖かな刺激で眼球と眼筋の血行をよくして 疲れを取ってくれます。
また アイスパックもよいでしょう。 氷を浮かべた冷たい水でタオルを絞り
目に当てます。 時間は５～１０分程度
ホットパックとアイスパックは どちらか 自分が気持ちいいと感じる方を行って下さい。
この簡単なケアが目の疲労回復につながります。
ぜひ お試しください。