・・白内障・・

「加齢」と「紫外線」

白内障には生まれつきのもの、水晶体が外傷を受けて起こるもの、

糖尿病などの病気が原因で起こるもの、そして一番多いものが

加齢で起こる老人性白内障です。

50代で約50％

60代で約70％

90代以上ではほとんどの人に白内障の兆候が見られるという

データがあるそうです。また紫外線をよく浴びる人も白内障になる事が

多く、普段からの紫外線対策は大切です。

帽子やサングラスの着用を心がけましょう。

定期的な眼科への受診もおススメです。

★★★ほうれん草★★★

眼の老化現象を防ぐと言われている「ルテイン」を多く含んでいるのが

ほうれん草です。その他ブロッコリー・葉レタス・芽キャベツ・カボチャ

などがあり、ルテインは油に溶けやすいので、ごま油などで炒めると

いっそう効果が上がると言われています。

＊＊＊メガネのお掃除＊＊＊

メガネは毎日使っていると、手あか・ホコリで汚れています。

時々、指に中性洗剤を少しつけて、レンズの両面を軽く洗ってあげましょう。

あとは軽く水気を拭き取るだけで驚くほどきれいになります。