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☆☆☆目のがんばり度をチェック‼ してみましょう!

自己診断 ▢ チェック スタート!

チェック①  仕事で長時間パソコンを使っている。

チェック②  メガネやコンタクトを外さないと近

        くが見づらい。

チェック③  スマホや携帯をよく見るほうだ。

チェック④  目が疲れやすくなってきた。

チェック⑤  コンタクトの度数を弱めた。

チェック⑥  「ポ」と「ボ」や「3」と「8」など

        が識別しづらくなってきた。

チェック⑦  夕方になると文字が読みづらい。

チェック⑧  スマホを見た後に遠くを見るとぼや

        けてしまうことがある。

チェック⑨  スマホを見る時目を細めたり、眉間

        にしわを寄せているかも・・・

チェック⑩  あなたのスマホを見る位置は?

       20㎝ あなたの目はまだ若い!         

       30㎝ この距離が老眼の分かれ目

        か!     

       40㎝ 老眼サインかも⁉頑張りすぎ

        に注意!       

楽しい生活を送るためにも、自分の目とちゃんと向き合うことが大切です。

一年に一度は眼科で検診してもらいましょう。

ようやく朝晩過ごしやすくなりました。

異常な暑さに、体調を崩した方も多かったのでは?

これから秋を大いに楽しみたいですね!

落ち着いた色調のもので統一すると、疲れた身体も徐々に回復すると思います。

秋の夜長を楽しみましょう。

☆☆☆メンテナンス☆☆☆

レンズの汚れはご自身でも落とせます。

台所用洗剤を少し指につけて、軽くレンズを洗い流しましょう。

きれいなタオルで拭き取れば驚くほどきれいになります。

フレームとレンズの境目や、ネジ部分のガンコ汚れはやっぱり超音波クリーニングが

おススメです。

鼻パッド調整や交換、ネジの調整・交換などメンテナンスだけでもお気軽にお越しください。

☆☆☆ 気分転換 ☆☆☆

テレビやパソコンの画面に向き合っていると、目が疲れます。

1~2時間に1回くらいは休みをとりたいもの。

お休みを利用して外に出かけて、緑を一杯取り込みましょう。

いい気分転換になります。

☆体調管理に気をつけて♪☆

秋はフルーツもきのこも美味しい季節

体調を整えるのにはもってこいの食品がいっぱい!

肉や魚とうまく組み合わせておいしくいただきましょう!

体にいいものは目にとってもいいものです。

レバーや緑黄色野菜に多く含まれるビタミンA

明暗の感覚を正常に保つ働きがあります。

豚肉や玄米・卵に多く含まれるビタミンB群

疲労回復や代謝を促進してくれます。

野菜や果物に含まれるビタミンCは

白内障の予防や疲労回復に効果を発揮するといわれています。